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★★★ / ダイエットをはじめるまえの注意点から、肥満度の測定方法や短期ダイエットの方法などが詳しく解説されています。無理なく健康的に痩せたい、長期的に減らすのが一番いいのはわかっているけど、ちょっと早急になんとかしたいと思っている方に、なるべく体に負担がかからない短期ダイエットの方法が紹介されています。自宅でできて、無理な食事制限などないダイエットをお探しの方、参考になさってみてください。 / eliezo / 2009-10-25



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体型を維持しているのだろうか?

愛されボディになる為に必要なことを公開します。

ダイエットの基本は、健康ですが、それが一番美しく、魅力的になる秘訣でもあります。

間違った知識で、逆に健康を損ねたり、魅力を失ったりしないよう、正しい知識で、理想的な体型を手に入れましょう。

ダイエットは、本来、健康に近づき、魅力とともに、活力もあふれてくるものです。

もしも、ダイエットは苦しい、我慢などのイメージがある場合は、そもそもダイエットを正しく理解していない可能性が高いのですね。

私が実際に指導され、質問などのやり取りから、得たノウハウを参考にして下さい。


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<購読された方のレビュー

★★★ / 筆者が実際行って効果が出た8箇所の、手をあてる箇所と順番が紹介されています。子宮の病気や夜泣きなど、小さいお子さんがいて、なかなか疲れがとれないお母さんは、特に参考にされると良いかと思います。残念ながら、基本の部分は今回省略されているので、すでにレイキを実践されている方には、参考になる点が多いかと思います。 / eliezo / 2009-09-18



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